Зарядка в офисе

Легко замечаемые проблемы сотрудников многочисленных офисов — туннельный синдром запястья (защемление нерва в запястном канале), напряжение и боли в шее, для профилактики которых существуют специальные упражнения. Однако шея и запястья — не единственное, что страдает при малоподвижном образе жизни и сидячей работе. Гиподинамия может стать причиной появления остеохондроза, геморроя и простатита.

Какие упражнения можно делать прямо на рабочем месте или дома, чтобы снизить риск этих заболеваний моэно узнать на официальном портале о здоровье МЗ РФ ????

https://www.takzdorovo.ru/stati/zaryadka-v-ofise-novyy-kompleks/